Som lite sidoinformation till vad som händer detta halvår, så gör jag också ett kroppskompositionstest. På svenska: fettmätning. På fikonspråk: bioimpedansanalys (BIA). Det finns flera sätt att ta reda på fettinnehållet i kroppen, och alla sätt har sina positiva och negativa sidor. BIA är väldigt praktiskt att genomföra, korrelerar helt OK med "sanningen", men påverkas av skiftande vätskenivåer. Det är alltså ingen bra idé att testa sig om man tränat hårt, börjat gå på lågkolhydratsdiet eller festat hårt, däremot om man gör det en grå vanlig vardag då man varken tränar eller excess-äter!
Varför detta test? Egentligen bara allmänt testintresse. Jag kommer att köra mer aerob träning än vanligt, och behöver alltså äta mer för att behålla min vikt och mina värden. Såklart gör det ingenting om jag tappar en fettprocent eller två, men det är ingen målsättning!
Bilden visar kvittot från testet. Fat mass (9,7 kg) och Fat free mass (FFM - 68,2 kg) är de primära värdena att jämföra med i juni 2012.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar