Jag jobbar sedan ca 10 år som instruktör och träningsrådgivare. Jag har alltid tränat själv, periodvis med olika inriktning och intresse, men formen är idag medioker bla efter några småbarnsår. Med denna blogg vill jag se, och dela med mig av, vart samma råd och tips jag ger till andra kan föra min egen träning.
Träning kan ske av lust eller tvång, vara driven av socialt umgänge eller längtan till naturen, vara tävlings- och konkurrensinriktad, handla om ideal, hälsa eller en önskan om att flytta sina gränser. Det finns mängder av riktningar dit ens träning kan föra en beroende på vad man har för mål, drivkraft och motivation, och vilken tid och energi man är beredd att lägga ner på den. Personligen har jag genetiska förutsättningar för sprint, spänst och styrka. Uthållighet märkte jag tidigt i livet att jag saknade, och det man inte är bra på är lätt att förbise - konditionsträning har varit min akilleshäl och ständigt dåliga samvete!
Idag, vid 44 års ålder, har jag ingen önskan om att bygga biceps för beachen eller vinna SM i 100 meter löpning. Förutom det uppenbara, att det är hälsosamt att träna och att det sänker stressnivåer, så handlar det för mig idag mest om att jag inte vill ha några onödiga begränsningar, varken nu eller när jag är 65. Om jag känner för att dra på mig en 40 kg ryggsäck och bestiga fjälltoppar, så vill jag kunna det! Om jag vill ta ut mountainbiken och cykla stigar på skånes åsar några timmar, så ska jag kunna det! Om jag inte känner mig snabb och stark och uthållig, så känner jag mig inte hel. Och det som fattas nu är kondition! Målet med denna blogg är alltså det som sitter längst inne för mig, det som blir svårast att realisera: att dokumentera vägen mot radikalt förbättrad kondition och uthållighet!
Slutligen vill jag bara säga att jag är synnerligen medveten om att vi är olika individer som reagerar olika på samma stimuli. Det är ingen vetenskaplig sanning huruvida ett träningsupplägg ger mig bra eller dålig effekt - bara ett enkelt nedslag i verkligheten. Men kanske kan bloggen bidra med lite inspiration till din egen träning?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar